영양제 조합 및 복용 순서 이게 맞을까요?
안녕하세요.
현재 제가 먹고 있는 영양제인데 수정 사항이 있는지 추천해주실 순서가 있는지 문의 드립니다.
혹은 저 조합에서 추가되면 좋을만한 영양제 조합이 있다면 추천 부탁 드립니다.
원래 영양제를 잘 챙겨먹지 않았지만 요새 스트레스 성?으로 더부룩함 및 소화에 불편함이 있어 "소화,장건강,면역력"? 위주의 영양제로 복용중에 있습니다.
아침공복 & 식전: 유산균(더좋은 하이락 비피더스), 매스틱 검(자로우), L-글루타민(쏜리서치), 소화효소(엔자이메디카)
아침식후: 멀티비타민(오쏘몰), 숙성마늘(쿄릭)
점심식전: L-글루타민, 소화효소
점심식후: 레드큐민(YDY 커큐민)
운동전: 시트오르 아르기닌(리틀약사)
저녁식전: L-글루타민, 소화효소
저녁식후: 오메가3(YDY), 마그네슘(YDY), 숙성마늘(쿄릭), 알로에(더좋은 트리플 알로에 구미)
아침공복 & 식전: 유산균(더좋은 하이락 비피더스), 매스틱 검(자로우), L-글루타민(쏜리서치), 소화효소(엔자이메디카)
아침식후: 멀티비타민(오쏘몰), 숙성마늘(쿄릭)
점심식전: L-글루타민, 소화효소
점심식후: 레드큐민(YDY 커큐민)
운동전: 시트오르 아르기닌(리틀약사)
저녁식전: L-글루타민, 소화효소
저녁식후: 오메가3(YDY), 마그네슘(YDY), 숙성마늘(쿄릭), 알로에(더좋은 트리플 알로에 구미)
현재 기존에 복용을 하는대로 복용을 유지하면 되며, 지금 복용하는 제품으로도 충분하기에 잘 챙겨서 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
현재 식전이나 식후, 시간대 등을 잘 구분해서 계획하신 것으로 보이므로
특별히 손볼 곳이 없으므로 지금처럼 드시면 될 것 같습니다
같이 드시는 것이 서로 문제가 되는 것들은 없습니다
장 건강에 도움을 주기 위해서는 비타민D 제품을 추가로 드시는 것도 추천드립니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
현재 복용하고 계신 영양제의 종류는 충분합니다.
더 추가하실 필요는 없어보입니다.
다만 위장장애가 있다면 공복에 복용하는 영양제를 식후에 복용하셔도 됩니다.
영양제를 복용하고 나서도 소화불량이 해결되지 않는다면 내과에서 검진을 받고 약을 처방받아 드시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)