마음이 답답하다고 느낄때는 어떻게 하면 좋을까요?

Question

하는일도 잘 되지않고 모든 일이 다 안풀릴때

마음이 정말 답답한거 같습니다.

이럴때 어떻게하면 답답한 마음이 조금이라도 풀릴까요?

Answer 1

머릿속에 잡념이 많아지면 쉽게 잘 풀릴 것도 잘 안되더라고요. 유산소 운동으로 땀을 쫙 빼거나 명상을 하시면서 마음을 가다듬는 것도 한가지 좋은 방법이라고 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.마음이 답답 하겠다고 느껴질 때는 아무 생각 없이 여행을 떠나 보시는것을 추천드립니다. 기분 전환도 하고 어디론가 떠나서 푹 쉬고 오면 정말 많이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요 사람은 누구나 살아가다 보면 일이 잘 풀리지 않아 답답함을 느끼는데 그럴 때 1시간 일찍 자고 30분

이나 1시간 일찍 일어나서 하루를 시작하면 머리 속 생각도 정리되고 이로 인해 답답함이 많이 줄어 듭니다.

물론 답답한 마음에 1시간 일찍 잔다고 해도 쉽게 잠이 오지 않지만 그래도 눈을 꼭 감고 가급적 안 좋은 생각

안 하면 어느 정도 답답함은 사라집니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 마음이 답답할 때마다 기분이 안 좋고 하면 예전에는 술을 마셨는데 술을 마시면 더욱더 안 좋기 때문에 술을 완전히 끊어 버렸어요 차라리 게임 같은 거를 한다든지 운동 같은 거를 하시는게 좋지 않을까요

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 요즘 솔직히 똑바로 사는 사람이 몇 없다고 봅니다 마음이 답답하고 기분이 안 좋을 때는 기분 전환 같은 거를 해 주는게 좋습니다 여행을 간다든지 아니면 본인이 좋아하는 거를 찾아서 하시는게 좋습니다

Answer 6

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

뭔가 일이 잘 안풀릴 때 계속 그 일에만 매달리고 있으면 일이 더 꼬이는 것 같더라구요 저는 그럴 때 잠깐 일에 손을 놓고 여행이나 취미활동을 하면서 머리를 좀 식히고 계속 하던 방법 외의 다른 방법을 찾아서 해결하려고 노력했습니다

Answer 7

사람이 살다보면 정말 되는일도 되지 않고 마음이 답답해지는데요

그럴경우 되도록 산으로 올라가서 소리를 한번 지르는게 저의 방식인데요

그러면 속에 있는 울분이 한꺼번에 토해지는것같아서 마음이 후련해 지는

것을 느낍니다 한번 해보세요