갑자기 답답해질때는 어떻게 할까요?

Question

일을 하면서, 일상생활하면서 가슴이 답답할때가 있어요~

소통이 어려울때나 일이 되지않고 막막할때면

크게 호흡을 하고

마음을 다스려도 쉽지가 않습니다.

순간적인 감정 어떻게 다스릴까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

증상이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은

병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다

혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이

좋을 것 같네요