백색소음이 잠을 잘 오게 해주는 원리가 궁금해요

Question

안녕하세요 :)

백색 소음을 듣고 있다보면 잠이 솔솔,,, 오는데요,,, 특히 빗소리, 장작 타는소리가 너무 좋아요

이런 백색소음을 듣고 있으면 잠이 잘 오는 원리는 무엇인가요 ??

Answer 1

안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다.

백색소음은 일정한 주파수의 소리로 주변의 불규칙한 소음을 차단해줍니다

이렇게 하면 외부 소음에 의해 잠이 방해받는것을 막아주지요 또한

백색소음은 뇌파를 안정시켜주는 효과가있지요.

일정한 주기로 반복되는 소리는 뇌를 진정시키고 긴장을 풀어주어 더 쉽게 잠에 들수 있게 합니다.

Answer 2

안녕하세요

백색 소음을 듣게 되면 잠이 잘오는 이유는 백색소음이 주변의 불규칙한 소음을 가려줌으로써 뇌가 불필요한 자극을 받지 않도록 도와줘 잠이 잘 온다고 합니다