건강관리
편의점에서 판매하는 단백질바는 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
편의점에서 판매하는 단백질바는 실제로 건강에 도움이 되는 부분인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
단백질바 중에서도 당분함량이 높은것이 있기때문에 적은것을 섭취하시면 도움이됩니다.
편의점에서 판매하는 단백질바는 바쁜 일상 속에서 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 선택이지만, 건강에 미치는 영향은 다양할 수 있습니다. 일반적으로 단백질바는 휴대가 간편하고, 운동 후에 회복을 위한 높은 단백질 함량을 함유하고 있으나, 일부 단백질바는 당분과 칼로리가 높을 수 있어 과다 섭취 시에는 비만이나 건강 문제를 유발할 수 있으며, 가공식품으로서 자연식품인 견과류나 과일에 비해 영양소가 부족할 수도 있습니다 .따라서, 단백질바를 선택할 때는 성분표를 확인하고, 균형 잡힌 식사의 일부로 활용하며 다른 건강한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.