일상생활 안자다일어나면 어지럽고 ㅜ
바닥에 안자다 일어나것나 일상생활 안자다일어났면 어지럽고 현기증나고 그리고나면 머리도아프고 몸무게 저항도있으니다 토하것
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
앉았다가 일어날 때 어지럽고, 그 뒤에 두통·구토까지 이어지면 다음 원인을 우선적으로 고려합니다. 설명해주신 양상은 비교적 흔하지만, 방치하면 일상생활에 영향을 줄 수 있어 보수적으로 접근하는 편이 좋습니다.
가능한 원인
1. 기립성 저혈압
앉았다가 일어날 때 혈압이 순간적으로 떨어지며 어지러움, 눈앞이 깜깜함, 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 특히 체중 감소, 탈수, 식사량 저하, 수면 부족이 있으면 더 잘 생깁니다.
2. 빈혈
철분 부족 등으로 혈액 산소 공급이 떨어지면 어지럼·피로·두통이 동반될 수 있습니다.
3. 전정기관(귀) 문제
이석증처럼 자세 변화 시 짧은 어지럼이 발생하는 경우도 있습니다.
4. 약 부작용
정형외과 약(근이완제, 진통소염제 등)이 어지럼이나 메스꺼움을 유발할 때도 있습니다.
5. 저혈당
식사량이 적거나 불규칙하면 자세 변화 시 어지러움과 구역이 동반될 수 있습니다.
지금 필요한 확인
증상이 반복되고 ‘두통·구토’가 같이 나온다면 기립성 저혈압·빈혈·전정 문제를 감별하는 것이 우선입니다. 다음 검사가 도움이 됩니다.
– 혈압(누워·앉아·일어선 후 변화)
– 혈액검사(빈혈 여부, 염증 여부)
– 필요 시 이비인후과 전정기능 확인
일단 스스로 할 수 있는 조치
– 일어날 때 천천히: 앉은 후 10초 정도 있다가 천천히 일어나기
– 수분 보충
– 식사 규칙적으로
– 현재 복용 약 중 어지럼 유발 가능 약이 있는지 처방 병원에 문의
– 갑작스러운 체중 변화가 있다면 확인 필요
즉시 진료 필요한 경우
다음 중 하나라도 있으면 바로 진료 권합니다.
– 어지럼이 갑자기 악화됨
– 구토가 반복됨
– 한쪽 팔다리 힘 빠짐, 말이 어눌함
– 심한 두통이 갑자기 시작됨
현재 설명으론 기립성 저혈압이나 전정성 어지럼 가능성이 높아 보이나, 두통·구토가 동반된다는 점 때문에 정확한 평가를 받는 것이 안전합니다.
질문자님께서 이야기 하시는 증상은 기립성 저혈압의 전형적인 증상으로 보입니다. 기립성 저혈압은 자세의 변화에 따라서 (특히 앉아 있거나 누워서 있다가 일어날 때) 발생하는 혈압의 저하로 인해 발생하는 증상입니다. 대부분의 경우에서는 혈압이 일시적으로 떨어지더라도 금방 회복하는 신체의 반응을 보이지만, 몸에 탈수가 있거나 하는 등 컨디션이 저조한 상태이거나 체질적인 요인에 의해서 증상이 종종 발생할 수가 있습니다. 실질적으로 기립성 저혈압이 있더라도 건강 자체에는 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 다만 부정맥, 서맥 등의 문제가 있을 수 있는 원인에 의해서 발생할 수도 있으므로 과거에 검사를 받아보신 적이 없다면 심장혈관내과에서 진료 및 검사를 한 번 받아보시는 것이 안전합니다. 또한 도움이 될만한 요소로 평소에 일어날 때 단계적으로 일어나는 습관을 기르고, 충분한 수분 섭취, 식이 및 휴식을 통해 몸 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 많은 도움이 될 것입니다.