머리가 찌끈거리고 기분이 다운될때 어떻게 하면 좋을까요?

Question

머리가 찌끈거리고 기분이 다운됩니다. 날씨가 변덕스러워서 그런지 마음도 몸도 다운되는것 같습니다. 어떻게 하면 좋아질까요?

Answer 1

보통 스트레스가 받으면 머리가 아프고 기분이 다운 될 때가 많이 있습니다 그럴 때는 스트레스를 빨리 풀어 주는게 가장 중요한데요 드라이브는 산책 같은 거를가 보세요 활동적인 거를 해야 스트레스가 풀리기 때문에 좀 더 많이 하셔야 합니다

Answer 2

기분이 다운되는 건 심리적인 문제로 보이는데, 어떠한 상황이나 사건으로 야기된 거라면 그 상황이나 사건이 해결되는 것이 먼저겠고, 뚜렷한 이유가 없다면 좋아하는 음악을 듣거나, 좋아하는 취미 활동을 하는 등 나름의 방법으로 기분을 회복하기 위해 노력해 보심이 좋을 듯 해요.

Answer 3

한자세로 오래 앉아있는건 좋지 않으며

산책이나 밖에 나가 보시는걸 추천드립니다.

머리가 지끈거릴때 오히려 가만히 있거나

자거나 진통제를 먹거나 하는데

이게 반복되면 오히려 좋지 않습니다.

Answer 4

머리가 아픈 경우 염분이 부족하거나 당분이 부족한 경우 자주 생깁니다. 그래서 평소에 당분과 짠 음식을 자주 섭취하며 이를 유지할 수 있습니다. 날씨가 변덕스러워 몸이 다운 되는 것은 평소 운동 부족이 매우 크고 스마트폰 중독도 큰 관여를 하니 두 가지 개선을 하세요.