너무 일(또한 모든것)하기가 싫어요

Question

20대 중반인데

남들은 다 열심히 살고 있는데

저만 항상 기운이없고 뭐든 오래하기가 힘드네요

의지가 너무 약한데 의지가 약한걸 알아도

의지가 안생겨요ㅠㅠ

고치는 방법이 있을까요 선생님들??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일을오래하기싫다거나 의지가약한부분은자존감이낮아서생길수있습니다

자존감을 높이길추천드립니다

자존감을 높이기위해서는 스스로를 매일 하나씩 칭찬해주고 작은 목표를세우고 성취하세요 그리고스스로 잘못을하더라도 다독여주시면 조금씩좋아질겁니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하기싫은 일은 안하는것도 좋습니다.

그시간에 하늘한번 쳐다보고 쉼호흡 해보세요.

그리고 시간을 좀 두시고 도전해보는

기회를 갖는게 더 효과적입니다.

주변으로 부터 힘을 다시한번 받고

화이팅 해보세요.

좋은 음악도 들어보고 스트레칭 요가나 명상도

좋습니다.

자신을 위한 시간을 가져보세요.

많이 편해지고 기운도 솓게 됩니다.

규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로

건강한 생활 응원합니다.