잡생각이 많을때 어떻게 시간을 보내야할까요

Question

잡생각 걱정이 너무 많아서 미치겠습니다. 잡생각이 많을때는 어떻게 시간을 보내고 어디에 집중해야할까요?요즘 너무 힘드네요,ㅜㅜ

Answer 1

저는 집중도 안되고 뭔가 머릿속이 복잡할 때는 당장 자리를 박차고 일어나서 운동을 하곤 합니다. 땀이 날 정도로 운동을 하고 나서 시원하게 샤워를 하고나면 복잡하던 생각도 정리가 되고 정신이 맑아지는게 다시 일에 집중하기에 좋은 거 같더라고요.

Answer 2

잡생각이 많이 들 때에는 어떻게 시간을 보내야 하나에 대한 질문입니다.

잡생각이 많아지면 시간도 천천히 흐르고 결국 부정적으로 흐르게 되는데

가능하시면 집안일을 하시거나 청소를 해보세요.

Answer 3

잡생각이 많을 땐 산책이나 가벼운 운동을 하며 몸을 움직여 보시면 좋을것 같아요. 또한 좋아하는 취미나 간단한 정리도 도움이 됩니다.

Answer 4

질문하신 잡생각이 많을 때 어떻게 해야 하나에 대한 내용입니다.

저라면 뭔가 바쁜일을 하고 일이 없다면

만들어서라도 하게 되면 생각할 틈이 없게 됩니다.