안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 양성혁 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈이 시리고 뻐근한 증상은 흔히 안구건조증에 의한 각막의 손상이 의심될 수 있는 증상입니다.

가벼운 안구건조증은 집에서 관리할 수 있는 경우도 있는데 그 원인과 건조증의 정도를 먼저 파악해볼 필요가 있습니다.

따라서 시간이 되신다면 안과진료를 보시는 것을 권장드리며,

집에서 할 수 있는 치료에 대해 정리해드리도록 할게요.

1) 눈물량이 부족한 경우 : 흔히 인공눈물을 점안하는 것이 도움이 됩니다.

2) 염증이 문제인 경우 : 눈을 온열 찜질하는 것이 도움이 되는데 따뜻한 수건을 눈에 올려 5분정도 찜질을 하면 마이봄샘의 기름을 녹여주기 때문에 다소 산뜻한 느낌을 받게 됩니다. 매일 한번씩 5분정도 시간내어 온찜질 해보시는것이 좋습니다.

3) 외부자극에 의한 경우 : 컴퓨터나 폰 사용을 줄여 눈의 휴식을 주는 등의 생활 습관 개선도 도움이 되구요.

부디 잘 관리하셔서 빨리 회복되길 바랍니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈이 시린 증상은 안구건조증에서 자주 나타나는 증상입니다. 즉 안구가 건조하게 되어 눈이 부실 경우 외부자극에 민감하게 반응하고 바람에 의해서도 눈이 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 시린 증상 뒤에 눈물샘에서 눈물이 나 안구를 보호하지만 안구건조증 시린 증상이 가속화될 수 있습니다. 하지만 일부 증상에서는 안구건조증과 더불어 안구질환이 있을 수 있는 만큼 현재 일상생활에 불편감이 너무 크다면 안과 방문하여 눈 검사를 진행해보는 것이 좋습니다. 안구건조증이라면 안약으로 쉽게 증상을 완화시킬 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

확답하긴 힘들지만, 안구건조증일 가능성이 있습니다.

안구건조증에

도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,

1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.

"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.

안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.

2. 해야할 행동

- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.

- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불편하신 증상을 보면 안구 건조증이 가장 흔한 원인이라 판단됩니다. 아무래도 낮 시간 동안 일을 하고 저녁이 되면 증상이 더 심해질 수도 있지요. 인공 눈물을 사용해 보시는 것이 도움이 될 듯 하나, 정확한 확인을 위해서는 안과에 방문해 보시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림