헬스장에 천국의 계단 운동기구 있는데, 어떤 효과가 있나요?

Question

제가 다니는 헬스장에 천국의 계단 운동기구가 생겼더라고요.

이 운동은 어디에 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.

요즘에 이 기구가 굉장히 유행을 하고 있다고 해서 한번 해보려고 하는데, 어느 부위에 좋은지 알려주세요

Answer 1

계단 오르기와 똑같은 효과가 있습니다

일단 칼로리 소비가 엄청 큰 운동이에요

30분에 200칼로리 정도 소모된다네요

하체 근육과 심폐 기능 강화에 큰 도움이 됩니

Answer 2

전신운동기구라고 하더라고요 체력소비가 극심하대요 계단을 한단계 올라갈때마다 밑을 쎄게 밟아야해서 다이어트를 하는 여성들이 좋아하는거 같아요