밤에 배는 고픈데 부담이 안 되는 음식은 무엇이 있을까요?

Question

아무래도 그냥 자기에는 출출한 거 같고, 그런데 아무래도 저녁 늦은 시간에 먹기에 부담 되는 경우가 있잖아요 그럴 때 간편하게 먹기에 좋은 음식 추천 부탁드릴께요

Answer 1

미지근한 생수 한잔이요.

음식물을 먹으면 보통 3-4시간은 있다가 주무시는게 좋습니다. 밤 늦게 먹는게 습관이 되면 저녁을 든든하게 먹어도 그 시간대에 또 거짓배고픔이 느껴지실겁니다.

Answer 2

부담 안되는 밤에 먹는 음식으로는 우선 라면에 게란, 치즈, 김치토핑으로 매콤하고 트끈하게 드시는 걸 추천합니다.

국물에 흰 쌀밥을 꼭 말아서 마무리하세요.

햄버거 감자튀김 조합도 좋습니다.

늦은 밤에 제격이죠.

치즈 둠뿍에 여러 토핑을 얹은 피자 한 판도 좋습니다.

치킨에 맥주는 최고의 만족감을 주죠.

간단하게 밥, 고기, 계란, 김치를 넣어 김치볶음밥을 만들어 드시면 한 그릇으로 포만감이 폭발합니다.

Answer 3

밤 같은 때는 치킨이나 피자 같은 걸 먹고 싶긴 하지만 너무 부담이 되거든요 그럴 때는 바나나 오이를 먹어 보시는게 어떨까요 쉽기 섬유도 많고 좋아요

Answer 4

이럴때는 계란 2개 삶아서 우유랑 먹으면 잠도 잘오고 소화도 잘되고 딱 안성맞춤입니다. 라면 끓여먹는 것만은 절대 피하시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요^^ 한가로운 수요일 밤입니다.

일단 자극적인 음식은 위장에 자극이 되어서 수면에 방해가 될수있어요

웬만하면 바나나같은 부드럽고 자극적이지 않은걸 드세요^^