비타민 먹을때 궁금란게 있숩니다
나이
18
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
불면증
제가 마그네슘 글리시네이트를 저녁을 먹고 복용을 하고 있는데 수면에 도움이 된다고해서요만약에 제가 저녁을 안먹거나 다이어트 중이면 마그네슘을 복용을 안하는기 맞을까요?.. 아니면 어떻게 해야되나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요.
마그네슘 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 식사를 안하시더라도 마그네슘은 복용이 가능하겠습니다. 기존에 복용하시던 시간에 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘은 식사와 관계없이 복용하실 수 있기 때문에, 저녁식사를 안하시거나 다이어트 중이라고 하더라도
마그네슘은 정상적으로 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
괜찮습니다.
복용하셔도 무방합니다.
마그네슘의 경우 긴장을 완화시키고 근육을 이완시킬 수 있기 때문에 수면에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘 글리시네이트를 저녁을 먹고 복용을 하고 있는 경우 마그네슘이 신경 안정 및 근육이완에 도움으 주어 숙면에 도움을 줄수 있습니다. 하지만 공복에 복용시에는 위장에 자극감을 줄수 있기에 저녁식사 어려운 경우에는 점심 식후 복용을 권장드립니다.
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