물을 자주 안 마시면 어떤 문제가 발생하나요?
평소에 물을 자주 먹지는 않고 목이 마를 때만 마시는데, 물을 자주 마셔주지 않으면 건강에 좋지 않다고 해서 구체적으로 물을 자주 안 마시면 어떤 문제가 발생하는지 알고 싶습니다!
안녕하세요. 날으는제비677입니다.
물은 우리 몸속에서 생산 작용, 조절 작용, 순환 작용, 동화 작용, 배설 작용, 체온 조절 작용 등에 관여합니다. 때문에 충분한 물을 마시는 것은 몸의 기능이 잘 작동하는 데 필수적입니다.
안녕하세요. 현명한백로33입니다.
탈수 : 물 부족으로 인해 몸속 물이 부족해지면, 탈수가 발생할 수 있습니다. 이는 체내의 수분이 부족하여 적정 수준의 체온을 유지하지 못하고, 혈액의 농도가 높아져 혈액순환에 문제가 생길 수 있습니다.
소화 문제 : 충분한 물을 섭취하지 않으면 소화 과정에서 발생하는 소화액의 분비량이 부족해져 소화불량, 변비 등의 소화 문제가 발생할 수 있습니다.
뇌 기능 저하 : 인체의 뇌는 수분을 매우 많이 필요로 하며, 충분한 물 섭취가 없으면 뇌 기능에 영향을 미치는데, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
피부 건강 악화 : 물 부족으로 인해 피부가 건조해지면, 민감하게 반응하여 가려움증, 염증 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다.
신장 결석 : 충분한 물을 마시지 않으면, 체내에서 나오는 노폐물이 충분히 배출되지 못하여 신장 결석과 같은 질병이 발생할 수 있습니다.
