마스크를 쓰고 운동을 해도 괜찮을까요?

Question

요즘 꽃가루가 너무 심해서 밖에 나갈 때는 마스크를 반드시 착용하고는 하는 편인데요. 그래서 궁금해진 점인데 마스크를 쓰고 운동을 해도 괜찮은지 궁금합니다.

Answer 1

마스크를 쓰고 운동을 해도 안되는건 아닙니다.

다만 마스크를 쓰면 아무래도 숨을 쉬기가 어려워서 격한 운동을 하면 호흡을 하는데 방해가 됩니다.

하지만 크게 힘든운동이 아니라면 상관없을것 같아요

Answer 2

흠... 마스크를 쓰면 우리의 호흡기인 입과 코를 다 덮겠지요. 운동에는 산소를 마시고 이산화탄소를 내뱉어야 하는데, 그렇게 될 수 없기 때문에 그렇습니다. 그리고 산소 부족은 암으로도 이어지기도 하지요.

Answer 3

운동할때 마스크 착용해도 상관 없습니다. 코로나 시기에도 다 마스크 착용하고 운동 했습니다. 다만 불편함은 많이 있습니다. 예를 들어 땀으로 인하여 마스크가 젖는경우가 많이 있구요. 격한 운동을 하다보면 숨이 많이 차올라서 고통스러울수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 마스크를 착용하고 운동을 해도 되지만 운동 강도와 환경에 따라 주의할 점이 있습니다. 공기 중 오염물질 바이러스 차단 호흡 저항 증가로 심폐 능력 향상 주의할 점은 산소 공급이 제한될 수 있습니다. 체온도 상승의 우려가 있으니 마스크가 땀 배출을 방해 배 과열될 가능성이 높습니다. 호흡 곤란도 발생할 수 있으니. 지속적으로 운동하면서 쓰는 것보다 간간이 벗어 주는 것이 좋을 듯합니다.