영양제 조합 괜찮은지 봐주세요!
1. 같이 먹으면 안 되는 성분이 있는지
2. 같이 먹으면 좋은 성분으로 묶일만한 게 있는지
3. 너무 과한 성분이 있는지
궁금합니다ㅎㅎ 새해복 많이 받으세요!!
1. AM 07:00(기상 직후)
ㄴ 피부케어 비피더스 유산균(1포)
2. AM 07:30(아침 식후)
ㄴ 투퍼데이 멀티비타민 캡슐(2정)
+ 와이즈 칼륨(2정)
+ BioSil 헤어 스킨 네일(1정)
3. AM 09:00(오전 중)
더블스트렝스 밀크시슬 추출물 300mg(1정)
4. AM 10:30(오전 중)
ㄴ하이드롤라이즈드 콜라겐 펩타이드
+ 비타민C(6정)
5. PM 12:10(점심 식후)
ㄴ 메가도스C 3000(1포)
+ CoQ10 100mg with 바이오페린(1정)
6. PM 01:00(오후 중)
ㄴ 더블스트렝스 밀크시슬 추출물 300mg(1정)
7. PM 03:00(오후 중)
ㄴ 글루타치온 맥스(2정)
8. PM 07:30(저녁 식후)
ㄴ 오메가3 프리미엄 피쉬오일(2정)
+ BioSil 헤어 스킨 네일(1정)
+ 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연(2정)
9. PM 09:00(저녁 중)
ㄴ 비비랩 히알루론산(1정)
+ 비비랩 더 엘라스틴(1포)
+ 와이즈 칼륨(2정)
10. PM 10:00(자기 직전)
ㄴ더블스트렝스 밀크시슬 추출물 300mg(1정)
+모어트루 캄포레(1정)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
1. 같이 드셔서 안되는 영양제는 없는 것으로 보입니다
지금처럼 드셔도 괜찮습니다
2. 현재 적절히 조합이 잘 되어있는 것으로 보이나,
더블스트렝스 밀크씨슬 제품의 경우 일부러 식사와 시간간격을 두고 드실 필요는 없어보입니다
밀크씨슬 성분은 식사 후 30분 내로 드시는 것을 추천드립니다
1일 3회 드실 계획이라면 아침, 점심, 저녁 식후에 다른 영양제와 같이 드셔도 될 것 같습니다
3. 비타민C가 6정 섭취라면, 1정당 함량을 자세히 알기 어렵지만
조금 많은 함량인 것으로 보입니다
비타민C는 특별히 나에게 많이 필요한 경우가 아니라면,
1일 1000~2000mg 정도의 함량으로 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밀크시슬은 밥먹고 먹어야 흡수율이 높아지는 영양제라서 식간이 아니라 식후바로 드시면되구요.
콜라겐이랑 비타민c를 같이 드시면 더 좋을것 같아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밀크시슬은 식후즉시 복용하셔야하니 다른 영양제와 같이 식후즉시 복용하세요.
나머지는 지금처럼 드셔도 됩니다.
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