사과는 저녁에 먹으면 몸에 안 좋나요?
안녕하세요~
집에서 저녁에 가끔씩 사과를 먹을려고 하면 부모님이 저녁에 사과 먹는게 아니라고 말씀하시는데요~
이게 근거가 있는 얘기일까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 영특한라마카크39입니다.
사과의 당질이 몸에 축적되어서 불필요한
중성지방 수치를 늘려줍니다.
괜히 옛 어른들이 밤에 사과는 독이라고 한게 아니더라구요 ㅎ
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 아침 식사 후에는 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 장이 자극을 받아 대변 보는 게 수월해져 좋지만, 밤에 장 운동이 활발해지면 숙면에 방해가 됩니다.
하지만 장이 튼튼한 사람은 먹어도 상관없어요