식곤증에 다들 어떻게 대처하기나요?

Question

식곤증에 다들 어떻게 대처하시나요?

카페인을 끊고 있어서 커피를 안마시고 견디려니 힘드네요

잠깨는 꿀팁 추천부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 바리스타윤입니다.

저는 자리에서 일단 일어나서 잠깐 탕비실이라도 다녀오거나

회사 주변을 한바퀴 돌고 오거나 합니다.

점심 식사후에 바로 자리에 안지 마시고

잠깐이라도 주변 산책하시는걸 추천드리고 싶네요.

Answer 2

안녕하세요. 겸손한꽃새127입니다.

저는 그냥 피곤하면 서서 할 일 합니다

서 있을 수 없는 상황이라면 쓸 수 없는 방법이지만, 잠 깨는데는 서 있는게 제일 효과 좋더라구요

Answer 3

안녕하세요. 액션가면77입니다.

최고의 방법은 잠시 낮잠을 자는게 아닐까요?

힘드시다면 시원한 차종류를 마시거나

공기를 마시며 잠시 스트레칭을 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 모던한가마우지254입니다.

식곤증 참기 참으로 어려워요.

잠시라도 엎드려서 눈을 감고 잠을 잡니다.

1~2분이라도 5분이내에 짧은 잠을 자고나면 개운해집니다.

Answer 5

안녕하세요. 털털한큰고래213입니다.

식곤증이 몰려올때 환기시켜주기 위해 밖깥공기 잠쉬 쐬며 가벼운 몸풀기하고 들어오거나 시원한 아이스티로 이겨내고 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 고결한다람쥐275입니다.

하시는 업종이 어떤 업종인지는 모르지만 식곤증은 어쩔 수 없네요. 저 같은 경우에는 코에 뿌려서 잠이 깨는 약을 사용하네요. 화이팅 하세요

Answer 7

안녕하세요. 수줍은후루티121입니다.

점심시간에 짬잠을 자요... 아니면 전날 1시간이라도 일찍 잠을 청합니다.

점심시간 짬잠이 최고 입니다.