식곤증을 어떻게하면 이겨낼수 있나요?

Question

점심만 먹고 나면 몸이 나른하고 슬슬 잠이오기 시작하는데 식곤증을 이겨내는 본인만의 꿀팁이 있다면 알려주세요.커피나 에너지 드링크를 마셔야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

식곤증을 예방하는 가장 좋은 방법은 충분한 수면과 휴식입니다. 충분하 수분섭취 과식을 안하는것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 얄쌍한카구16입니다. 스트레칭을 해보면 어떨까요?? 유투브에 보면 짧고 좋은 스트레칭 영상이 많이 있습니다. 저도 졸릴때 하면 넘 깨운했습니다