어떤 개인이 습관화시키기 위해 걸리는 시간은 어느정도인가요?

Question

좋은 습관이든 나쁜 습관이든

어떤 한 개인이 뭔가를 습과화하기 위해서 소요되는 시간은 어느정도인지

통계적인 수치가 나와있는지요?

Answer 1

사람마다 다르겠지만 제가 알고 있는 것은 100일정도라고 합니다.

습관을 하나 만들려면 100일은 꾸준히 해야 습관으로 자리가 잡힌다고 하는데요.

꾸준히 한다면 좋은 습관들을 만들 수 있을 것이라 생각합니다.

Answer 2

습관화는 몰입의 정도에 따라서 차이가 많이 나기는 하지만, 사람마다 30일, 60일등 날짜를 달리 말씀하시는 분들이 있습니다. 보통 60일전후가 가장 이상적으로 습관이 고정화 된다고 합니다. 그리고 그 습관의 종류에 따라서 루틴이 정해지는 것도 다르게 나타날것으로 보입니다. 무엇보다 간절한 몰입정도가 빠르게 습관화 할것으로 보입니다.

Answer 3

보통 한 사람이 좋은 습관을 기르기 위해서는 6개월 정도의.시간이 걸린다고 하는데.예를 들어 헬스장에 꾸준히 가는 습관이 들기까지는 평균 6개월이 걸리는 것으로 조사 된 결과가 있다고 합니다.