여름에 상온에 두어도 안상하고 바로 먹을수 있는 음식 추천해주세요
요즘 여름철이라서 음식이 너무 빨리 상하는데요 출근해서 회사에서 냉장고에 두었다가 점심시간에 꺼내서 바로 먹을수 있는 음식들 추천해주세요
더운 여름철에 상온에서도 오래 가고, 출근해서 냉장고에서 꺼내 바로 먹을 수 있는 음식들은 몇가지만 보면
샌드위치 또는 도시락입니다.
빵과 속재료를 미리 준비해두면, 냉장고에 넣었다가 점심시간에 꺼내 바로 먹기 좋아요.
신선한 채소와 햄, 치즈 등을 넣으면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있어요.
김밥도 가능하고요
김밥은 냉장보관 후에도 오래 가고, 상온에서도 어느 정도 유지가 가능해서 여름철에 딱 좋아요.
참기름과 소금으로 간을 맞추면 더 맛있어요.
그리고 참치캔, 연어캔, 과일 통조림 등은 상온에서도 오래 보관 가능해서, 점심에 꺼내 먹기 편해요. 간단하게 먹을 수 있고 영양도 챙길 수 있죠.
건조 과일이나 견과류 또한 상온에서 오래 보관 가능하고, 간편하게 먹을 수 있어요. 에너지 충전용으로 딱이죠!
에너지 바 또는 곡물바는 휴대하기 쉽고, 냉장고 없이도 오래 가는 간편 간식입니다.
삶은 달걀 또는 삶은 감자도
냉장고에 넣었다가 점심시간에 꺼내 바로 먹기 좋아요. 특히 삶은 달걀은 상온에서도 오래 유지될 수 있어요.
여름에 상온에 두어도 잘 상하지 않는 음식으로는 견과류나 삶은 달걀,찐 감자나 고구마등이 있으며 냉장고에 담시 넣어 두고 드실수 있는 음식으로는 빵이나 샌드위치 등이 있을수 있습니다.
일단 냉장고에 두고 점심에 드실 수 있는 것이라면 아무래도
김밥이나 샌드위치 모두 가능하고
또한 편의점에서 판매되는 도시락 등도
충분히 4-5시간 정도 냉장고에 두고 있다면
상하지 않을 것입니다.
안녕하세요
냉장 보관만으로 간단하게 먹을 수 있는 점심은 샌드위치가 있습니다.
출근할때 편의점에서 샌드위치 하나 사놓고, 사무실 냉장고에 넣어두시면 될 것 같네요.
만약 사무실에 전자랜지가 있다면 삼각 김밥도 괜찮을 거 같구요.
여름철이라서 상온에 두어서 상하지 않기가 쉽지 않을 듯 한데, 포장된 빵이나 과자류, 견과류를 구입하여서 드셔보시면 좋겠습니다. 잠깐만 상온에 있는 거라면 구운 계란도 고려해 볼 수 있습니다.
여름에 상온에 둬서 상하지 않은 음식은 거의 없을것 같지만 조리된 음식은 없고 수분이 적은 고구마나, 감자, 견과류가 있을것 같네요