배고픔이 안느껴져요 어떻게 하면 좋죠

Question

성별

남성

나이대

10대

기저질환

모름

복용중인 약

턱관절 염증 약

이 증상이 10일정도 됐습니다 배는 안고픈데 식욕은 있어요 하루에 한끼씩 먹다가 오늘은 아무것도 안먹은 상태입니다 누웠을때 이물감 같은게 느껴져요 밥 먹으면 똥으로 나오긴 해요 (가끔 설사)밥을 먹는게 좋나요

Answer 1

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.

배고픔이 잘 느껴지지 않는 증상은 여러 가지 원인으로 생길 수 있습니다. 최근 10일 동안 식사량이 줄고, 식사 후 설사나 이물감이 있다면, 바이러스성 위장염이나 일시적인 소화기 이상이 원인일 수 있습니다. 바이러스성 위장염은 복통, 설사, 메스꺼움이 흔하며, 식욕은 남아 있지만 배고픔이 덜 느껴질 수 있습니다.

또한, 10대에서는 스트레스나 심리적 요인, 기능성 소화불량도 흔하게 나타납니다. 기능성 소화불량은 특별한 검사 이상 없이 속이 더부룩하거나 불편한 증상이 반복되는 상태로, 식사량이 줄거나 배고픔이 잘 느껴지지 않을 수 있습니다. 심리적 요인(우울감, 불안 등)도 식욕과 배고픔에 영향을 줄 수 있으니, 최근 기분 변화나 스트레스가 있었는지 확인하는 것이 도움이 됩니다.

식사를 아예 거르지 말고, 소량이라도 규칙적으로 먹는 것이 좋습니다. 설사가 심하지 않다면, 부드러운 음식(죽, 바나나, 감자 등)을 조금씩 먹고, 수분을 충분히 섭취하세요. 증상이 2주 이상 지속되거나, 체중이 급격히 줄거나, 심한 복통·혈변·고열이 동반되면 진료가 필요합니다.

복용 중인 턱관절 염증 약이 식욕에 영향을 줄 수 있으니, 약 복용 후 증상 변화도 확인해 주세요. 대부분의 경우 증상은 일시적이며, 규칙적인 식사와 휴식, 스트레스 관리가 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 식욕은 있는데 막상 배가 고프지 않아서 식사를 잘 안 하시는 것으로 보입니다. 간헐적으로 무른 변을 보고, 누워있으면 목에 이물감이 느껴지는 것으로 보아 비위 기능이 많이 떨어져 있는 것으로 보입니다. 역류성 식도염, 위염일 가능성도 있어보입니다. 식사를 아예 먹지 않는 것은 위산 분비로 이물감을 느끼거나 속쓰림 등의 불편한 증상이 나타나고 건강에 악영향을 주게 됩니다. 한 번에 많이 음식을 먹기보다는 소량으로 천천히 식사하시길 권유드립니다. 맵고 기름지고 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 음식을 위주로 드시길 바라며, 식사를 한 후에는 의자에 바로 앉거나 누워있기보다는 일어서서 천천히 걸어다니는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 근처 병원이나 한의원에 내원하셔서 진료를 보고 적절한 도움을 받아보시는 것도 좋아보입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.