커피를 먹고 각성효과가 나타나는데 얼마나 걸리나요?

Question

커피는 각성 효과가 있다고 알려져 있어서 직장인들은 커피를 정말 달고 사는 것 같습니다. 그렇다면 커피를 먹고 각성효과가 나타나는데 얼마나 걸리나요?

오늘배움 · Answer

커피의 각성효과는 개인의 체질이나 카페인 섭취량, 섭취 시간 등에 따라 다릅니다.

일반적으로는 30분 정도가 지나면 체내에 흡수되어 졸음이 사라지고 집중력이 향상됩니다.

똘똘한 파파스머페트 · Answer

커피를 마시고 나서 10분이면 각성 효과가 나타나기 시작해 2~3시간 지속된다는 연구 결과가 있다고 합니다.첫 모금을 마시고 10분 후라고 합니다.

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