피자와 치킨 중에 어떤게 더 칼로리가 높은 음식인가요?

Question

안녕하세요. 저희집 아이들이 피자와 치킨을 좋아 해서 일주일에 한번 정도는 배달을 시켜주는 편입니다. 그러다 보니 아이들이 살이 많이 찌는것 같더라구요. 그래서 아이들에게 일주일에 피자나 치킨중에 한가지만 시켜 주려고 하는데요. 혹시 피자와 치킨 중에서 어떤 음식이 더 칼로리가 높은 음식 일까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

일반적으로 피자와 치킨 중 더 높은 칼로리를 가진 것은 피자입니다. 피자의 도우와 치즈, 다양한 토핑들이 높은 열량을 더해 칼로리가 쉽게 높아집니다. 반면, 치킨의 경우 튀김옷을 입힌 프라이드 치킨은 칼로리가 높지만, 구운 치킨은 상대적으로 낮은 편입니다. 다만, 피자와 치킨 모두 조리 방식과 재료에 따라 열량이 달라질 수 있으며, 한 번에 먹는 양이 많다면 두 음식 모두 고열량 식사가 될 수 있으니 주의가 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

일반적으로 피자는 치킨보다 칼로리가 높아요

피자의 토핑과 치즈에 따라 다르지만

한조각의 피자는 약 250 ~300칼로리인 반면 프라이드 치킨 한 조각은 약 150 ~200칼로리입니다.