의료상담
마음을 다스리는 방법은 무엇이 있나요?
성별
남성
나이대
46
생각데로, 계획데로 되지 않을때 마음을 다스리는 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다. 화를 삭히고, 심난함을 정리하는 그런 감정을 유지하기 위한 방법이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
마음이 잘 다스려지지 않을때 몸의 긴장을 이완하고 편안한 음악을 들으며 심호흡 복식호흡을 해 주는 것이 도움이 됩니다 때로는 생각을 정리하고 분출하기 위해 글을 쓰는 것도 좋습니다