고민상담
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아이스크림 중독인데요 어떻게 고치죠
아이스크림을 너무 좋아합니다 맛있거 달고 시원해서 먹으면 스트레스가 풀려요 근데 하루에 하나씩 먹게되니 살도찌고 지출도 많아지네요 아이스크림대신 대체할만한게 있을까요 아니면 끊고 싶은데 어떻게 하죠
17개의 답변이 있어요!
아이스크림 대시 과일을 드셔보시는 건 어떠세요?
저는 가끔 바나나를 칼집내어 냉동실에 넣어둔 후 하나씩 꺼내먹는데, 달달하고 시원해서 아이스크림 같아서 좋더라구요. 추천드립니다. 한번 시도해보세요.
또는, 냉동 블루베리, 냉동 망고 등을 대신 드시는 것도 좋을 것 같습니다.
아이스크림 중독에서 벗어나기 위해서는, 단순히 아이스크림을 끊는 것뿐만 아니라, 스트레스 해소를 위한 다른 건강한 활동을 찾고, 식단을 개선하며, 충분한 수면을 취하는 등 전반적인 생활 습관을 개선하는 노력해 보는게 좋지 않을까요?
달달한 아이스크림 누구나 좋아하죠.
매일 드신다면 중독이 맞습니다.
끊으실려면 본인의 확고한 의지만이 해결 방법 입니다.
누가 도와주거나 해결해 줄 수가 없어요.
오늘 또 아이스크림을 먹으면 당수치가 올라가고, 살이 찔테고, 돈 낭비가 된다는 인식을 해서 참고 또 참는 수밖에 없어요.
아이스크림이 생각나시면 과일이나 견과류 등으로 대체해서 드셔보세요.
무엇보다도 건강을 생각하셔야 합니다.
아이스크림 사실 정말 안좋은데 쉽게 끊지 못하죠..ㅠㅠ
대체할만한거라기보다 건강을 위한단 생각으로 아예 한 달 ~ 세 달 정도 먹지 말아보세요
저는 개인적으로 일주일에 한 번 먹고 한 달에 한 번 먹고 하면서 점점 줄여나가는것보다 나 죽었다 생각하고 한 번에 줄여버리는게 일정 기간 지나면 생각도 안나고 더 좋더라구요
선호하는 음식을 찾게되는게 어쩌면 당연하겠지요. 하지만 가공식품이나 이스탄트식품 등은 계속적으로 드시면 건강이 나빠질것입니다. 특히 아이스크림은 차가운 성질이라 주의하셔요! 의지력으로 줄이셔야겠죠!
안녕하세요~^^
누구보다 열심히 지식을 전해드리고 싶은 누구보다 열심히입니다.
아이스크림이 너무 많은 당과 칼로리가 문제인데요.
아이스크림 말고요.
요거트를 2시간 정도 얼려서 드시는게 좋을 듯 합니다.
답변이 도움이 되었다면 좋아요 한번 부탁드리겠습니다
좋은 하루되세요~
무언가 끊으려면 의지가 중요하죠,,
근데 한번 망가져봐야 끊게 되더라고요.
예를들어,, 먹지 말아야 할 것을 먹고
질병에 걸렸을 때,, 그때서야 끊는 사람이 많죠..
결국 끊어내는 건 나 자신과의 싸움이에요.
아이스크림이 중독성이 있긴해요. 하나로 늘 끝낼수 없지요!!!
한번 먹기 시작하면 계속 먹게 되니
그냥 아이스크림은 절대 사지말고
콤부차나 다른 칼로리가 적고 몸에도 무리가 안가는 간식으로 바꿔보시면 더 젛을 듯 하네요
대체할 만한 것들 추천 드릴게요.
바나나 얼려먹기
나무젓가락에 껍질 벗긴 바나나를 끼우고 알루미늄호일로 감싼 채 냉동실에 넣으면 맛있는 아이스바나나가 됩니다. 아이스크림이랑 비슷한 느낌을 줄 수 있으니 추천 드려요.
시원한 과일청
저는 오미자청을 주로 마시는데요. 인터넷이나 매장에서 쉽게 구할 수 있어요. 오미자청을 기호에 맞게 몇 스푼 넣고, 물과 얼음을 담아 잘 저어 마시면 시원하고 적당히 건강하게 달달한 맛이 납니다. 꼭 오미자청이 아니더라도 좋아요. 과일청 시도해 보는 것 추천 드려요.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 좋은 하루 보내세요.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아이스크림 같은 경우에는 계속 버릇처럼 먹는 경우가 많이 있는데요 차라리 집에 아이스크림을 사다 놓지 않는게 더 좋을 수도 있습니다 아이스크림을 사다 놓으면 계속 버릇처럼 먹게 됩니다
