유산균을 요즘 먹는데 언제 먹는것이 좋나요

Question

안녕하세요.

요즘 화장실좀 잘가고 잘해결하고 싶어서 유산균을 챙겨먹고 있습니다.

까먹을때가 많아서 불규칙적으로 생각나면 먹고있는데요.

효율좋게 섭취하는 시간대나 팁이 있을까요?

Answer 1

일반적으로 유산균 같은 경우는 아침에 일어나서 공복상태에서 드시는 것이 제일 효과적으로 먹는 방법 입니다. 

그렇기 때문에 아침에 물 한 컵 드시고 유산균 드시는 것이 좋습니다