성장통은 몇년//몇일이나 가나요?
제가 2년전부터 아
킬레스건이 아팠거든요 대학병원이랑 다 가봤는데 그냥 단순 성장통이라는거에요ㅠ 아직 학생이구, 맨날 이고때매 공부에 집중도 안가고 너무ㅠ아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
성장통은 보통 몇달에서 2년 사이 지속되지만 개인에 따라 간헐적으로 수년간 이어지기도 합니다 특히 아킬레스건 쪽 통증은 성장통 외에도 후방 발꿈치 점액낭염, 세버병 같은 지환일 수 있어 다신 진료 받는 것을 권합니다.
스트레칭과 온찜질, 충격흡수 깔창 등을 활용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순 성장통의 경우, 통증의 완화를 위한 이완 법과 스트레칭 또는 가벼운 근력 운동 정도가 도움이 될 것이라고 생각합니다.
성장통은 뼈가 자라는 속도에 비해 근육과 인대 등의 연부조직의 성장 속도가 상대적으로 느려서 발생하는 것으로 추측이 되며, 통증 관리를 지속적으로 해주신다면 최소화 할 수 있겠습니다.건강한 일상을 기원하겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
병원에서 성장통이라고 하면 통증이 있으면 온찜질이나 대증적인 치료를 하시는게 좋겠습니다.
평소에 사진과 같은 스트레칭또 꾸준히 해주면 종아리, 발바닥 쪽까지 스트레칭 되서 증상호전에 한결 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
성장통은 개개인마다 다르면
성장통 기간도 개개인마다 다릅니다
우선, 여러 병원을가도 크게 문제가없고
성장통의 진단을 받으셨다면
올바른 식습관, 생활패턴, 충분한 휴식, 가벼운 운동 등등 몸의 무리가 가기보다는 바른 생활을 하는것이 좋습니다
성장통이 너무 심할땐 찜질이나 가벼운 스트레칭, 마사지도 도움이됩니다
성장하는 시기에 힘들다고 느낄 수 있지만 잘 견뎌내셨으면 좋겠습니다^^
