아직 두돌 안된 아이가 몸무게가 많이 나갈 경우 어떻게 하세요?

Question

평균치 아이들에 비해서 몸무게가 많이 나가는 아이들의 경우

직접 운동을 시키기엔 적당한 정보라든가 시킬 수 있을만한 게 없어 보이는데요.

먹는 걸로 조절하는 거 외에 집에서 애들 몸무게 조절을 위해서 어떤 것을 하는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

몸무게가 어느정도 나가는지 알수없으나

평균치에서 많이 벗어나는것이 아니라면 크게 걱정할것은 아니며

두돌이 안되었다면 간식이나 유아식 량을 조절해주시는것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

이시기의 아이들에 대한 체중조절을 위해 가장 중요한

것은 식단조절이 맞습니다. 아이가 원하는데로 먹일 경우

소아비만이 생길 수 있으니 정량으로 식사텀을 지켜주시고

간식양을 조절해주시는 것을 권합니다.

참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

육아하시느라고 수고가 많으십니다.

아기가 두돌이 안되었다면 먹는것은 열량이적은 간식으로 대체하시고 끼니는 그대로

먹이면 될듯합니다.

자라면서 키로 가는 경우도 있어요.

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.

조금씩 아이가 인식하지 못하게 식사량은 줄이고

가급적 몸으로 하는 활동을 늘려 주는 것이 좋습니다.

간식도 당분이 많은 음료나 사탕 젤리류는 삼가도록 해주세요.

호기심이 왕성한 나이이므로 새로운 곳을 여러군데 방문하여 많이 움직이도록 유도해주세요.

Answer 5

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아직 아이가 두 돌이 되지 않았다면 징검다리 건너기, 터널 지나가기 등의 신체활동을 충분히 해줄 수 있도록 해주시고 탄수화물보다는 단백질과 식이섬유를 위주로 식단을 구성하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이 몸무게 조절 방법을 알려드리자면

첫째, 음식은 양보다 질로 식단 조절을 해주도록 하세요.

둘째, 고칼로리 음식을 줄이도록 하세요.

셋째, 포동포동 살찐 모습을 좋아하지 않는 것이 좋아요.

넷째, 식사 TV는 OFF 하세요.

다섯째, 많이 움직이도록 해주세요. 에너지 발산을 많이 시켜주세요.