자기 존중감을 높히는 방법을 알고 싶어요!!

성격이 조금 예민해서인지 몰라도

일이 조금 안 풀리거나 하면 자기비하에 빠지는 경우가 많습니다

의식적으로라도 자기 존중감을 높히고 싶은데 어떻게 생각하려 노력해야할까요?