고민상담
요즘 수면 시간이 많이 줄었는데 괜찮을까요?
요즘 사정이 있어서 평소 자던거에 60%정도밖에 못자고 있는데 앞으로 한달정도는 이렇게 생활할것 같은데 신체적으로 너무 피곤하더라고요 이래도 괜찮나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 한달동안계속 수면양이 부족하다면 나중에 몸에 문제가 있을수잇으니 쉬엄쉬엄하세요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
피곤함이 너무 극심해지면 집중력도 낮아지고
생활의 효율성도 떨어집니다. 충분한 수면이 필수입니다.
안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.
평소보다 수면시간이 60% 정도로 줄어 드셨는데 이런 생활을 약 한달 가량 지속하게 된다면 건강에 적신호가 올 수도 있습니다. 수면은 우리 몸을 정상화 시키는 역활을 해주는데 수면 시간이 부족하고 그런 상태가 오랜 동안 지속이 된다면 건강이 안좋아질 수 있으니 수면시간 보충을 위한 노력을 하셔야 된다고 생각합니다.
안녕하세요. 단아한쇠오리184입니다.
잠은 충분히 주무셔야 건강함을 유지할 수 있습니다. 최소한 평소 주무시던거에 90%는 주무세요.