요즘 수면 시간이 많이 줄었는데 괜찮을까요?

Question

요즘 사정이 있어서 평소 자던거에 60%정도밖에 못자고 있는데 앞으로 한달정도는 이렇게 생활할것 같은데 신체적으로 너무 피곤하더라고요 이래도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 한달동안계속 수면양이 부족하다면 나중에 몸에 문제가 있을수잇으니 쉬엄쉬엄하세요

Answer 2

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

피곤함이 너무 극심해지면 집중력도 낮아지고

생활의 효율성도 떨어집니다. 충분한 수면이 필수입니다.

Answer 3

안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.

평소보다 수면시간이 60% 정도로 줄어 드셨는데 이런 생활을 약 한달 가량 지속하게 된다면 건강에 적신호가 올 수도 있습니다. 수면은 우리 몸을 정상화 시키는 역활을 해주는데 수면 시간이 부족하고 그런 상태가 오랜 동안 지속이 된다면 건강이 안좋아질 수 있으니 수면시간 보충을 위한 노력을 하셔야 된다고 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요. 단아한쇠오리184입니다.

잠은 충분히 주무셔야 건강함을 유지할 수 있습니다. 최소한 평소 주무시던거에 90%는 주무세요.