특전부사관 준비생입니다 조언 부탁드립니다

Question

내년에 부사관으로 입대를 해야하는데 운동 루틴응 어떻게 하야할까요..

참고로 특전부사관 생각중입니다

운동은 12년 정도 태권도 선수로 생활했었습니다

특전사 형님들이나 운동 잘하시는분들께서 운동루틴 좀 짜주시면 감사하겠습니다

Answer 1

경기인천 1등으로 입대 해서 특전사 훈련은 안가 본 곳이 없습니다! 저는 아파트 작은 뒷산을 매일 같이 뛰어 시간을 단축시키는 훈련을 했습니다. 비가 오면 런닝머신 뛰고요 그리고 윗몸, 팔굽, 턱걸이는 매일 같이 300, 300, 100개를 했습니다 약 3개월 동안 하고 평가를 봤는데 충분 합니다 ㅎㅎ

저는 체육관 사범을 하다가 가서 기본 체력과 베이스가 있어 조금 힘들지만 편하게 했는데 아마 후배님도 선수 생활이 있어 편하게 소화 하고 일과 하실 수 있습니다 ~ 꼭 특전부사관이 되시길 응원합니다 ~