상추를 먹으면 정말 잠이 많이 오나요?

Question

안녕하세요

상추를 많이 먹으면 잠이 온다고 하는데 정말 상추를 많이 먹으면 잠이 오나요 잠이 온다면 상추에 있는 어느 성분 때문에 그런건가요?

Answer 1

상추를 50장은 먹어야 수면에 도움이 된다

합니다 계량종이 나오기전에는 상추가

쓴맛도 강하고 하얀 유액도 많이 나오는데

요즘 나오는 상추는 소량 먹었을 때는

별 효과가 없다네요 그치만 섬유질도 풍부하고

비타민C,베타카로틴등이 풍부하고 피를

맑게하는 효능이 있답니다

Answer 2

네 상추 먹으면 잠이 옵니다. 상추에 락투카리움이라는 성분이 있어 진정 및 수면을 하게 도움을 줘서 상추를 먹으면 잠이 오는 것입니다.

Answer 3

상추의 구성성분중에는 락투신이라는 물질이 있습니다. 이물질은 체내에서 중추신경계에 작용해 진통 완화 및 최면을 유도하고 심신을 안정시키는데 그래서 상추를 먹으면 잠이 많이 온다고 합니다.

그리고 상추는 다른 채소들에 비해 필수아미노산의 함량이 높아 심신안정 및 뼈건강, 눈건강, 피부건강에 좋습니다.

특히 임산부에게도 좋다고 하니 임신준비를 하거나 평소 불면증이 있으시면 드셔보는게 좋을거같습니다.

Answer 4

상추를 많이 먹으면 락투신 이라는 성분이 들어있어서 약간 졸릴수는 있지만 크게 작용하지는 않고요 ,상추를 먹다 보면 밥을 많이 먹게 돼서 포만감 때문에 더졸리는 게 아닌가 싶습니다.

Answer 5

상추를 먹으면 잠이 잘 온다고 합니다 그 이유는 상추에 들어 있는 성분 때문인데 상추 및 하단부에 잠이 잘 오는 성분이 포함되어 있다고 하더군요

Answer 6

네 잠 옵니다. 상추에서 졸리게 만드는 성분의 이름은 락투카리움이라고 합니다. 상추 줄기 내에서 나오는 우윳빛의 유액이라고 하네요~~!

Answer 7

상추를 먹으면 락투카리움이라는 성분 때문에 실제로 잠이 오기도 합니다. 하지만 대량으로 먹어야 하는것이고 소량은 상관없습니다.

Answer 8

상추에는 트립타미늄이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 신경계를 안정시켜서 수면을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 상추를 많이 먹으면 이러한 성분 때문에 잠이 오는 것으로 여겨집니다. 하지만 개인의 신체 반응에는 차이가 있을 수 있으므로 모든 사람에게 동일하게 적용되지는 않습니다. 그래도 잠이 부족한 분들은 상추를 섭취해보는 것도 한 방법일 수 있습니다.