비타민 d를 섭취하는 가장 좋은방법?
햇빛을 쬐서는 비타민흡수가 쉽지않은데 병원에서 처방해주는 비타민으로만 d수치를 유지할수 있는건가요?식품 섭취로도 가능할까요?
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
햇빛을 통해 충분한 비타민D를 합성하기 어려운 상황이라면 약이나 영양제 등을 통해 외부에서 비타민D를 공급해주는게 가장 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d 수치가 많이 낮다면 처방용 비타민d로는 부족할 수도 있습니다. 하루 기준 5000iu정도는 보충을 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민d는 병원에서 처방받은 약을 드시면서 2000IU정도의 영양제로 추가섭취하면 충분량 채울 수 있습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민d는 부족시 병원에서 주사형태로 맞을수도있고 먹는약이나 영양제로 보충할수도 있습니다
보통 성인기준 하루에 2000IU 복용하면 되고
필요할시 5000IU까지 복용가능합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D를 쉽게 보충하는 방법은 영양제로 드시는 것입니다.
병원에서 처방하는 비타민D의 용량은 높지 않으니 따로 추가하시면 좋습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 햇빛을 받으면 피부에서 합성되지만 피부암 위험을 높이고 피부가 타는 등의 문제가 있습니다.
영양제로 드시면 됩니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보통은 병원에서 처방해주는 비타민 D의 수치만으로도 1회 복용량은 충분히 충족시키긴 합니다만 그 외에도 추가적으로 복용을 원하신다면 건강 기능 식품 등 비교적 함량이 높은 비타민 D 제품을 복용하셔도 크게 상관은 없습니다.
안녕하세요.
비타민D 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 병원에서 비타민D를 처방주신 것이라면 복용하시면 되겠습니다. 비타민D는 지용성 비타민으로 과도하게 복용하면 오히려 부작용이 있겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민D를 가장 잘 섭취하는 방법은 영양제나 수액입니다 수액으로 맞는게 일순위이고 영양제도 혈중 농도를 올려줍니다^^ 햇빛으로는 한계가 있습니다
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
현대인들은 비타민 합성이 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 약으로 보충하여 드시는걸 권장드립니다
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
병원에서 비타민D를 처방해준다면 좋겠지만 해준다해도 비급여로 처방될 가능성이 있습니다.. 비타민D를 매일 최소 1000IU 이상 복용하는 것이 좋습니다. 약국에서 쉽게 구매가능합니다. 스위스산 원료가 좋습니다.