척추 3.4번이 좁아지고 있어 다리까지 저리는데 좋은 운동법 있을까요?

Question

나이

54

성별

여성

기저질환

척추협착

1년 정도 허리통증으로 한의원과 물리치료 파스를 달고 살고 있습니다. 척추협착증 때문이라고 하는데요. 요즘에 들어와서 허벅지와 종아리까지 당기고 전기가 통하듯 찌릿거리기도 합니다. 사람들마다 이건 좋다 나쁘다 말이 많은데 정말 도움이 되는 운동법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

척추 협착과 디스크 질환은 다르답니다. 협착은 무리한 운동은 증상을 악화시킬수 있어서 주의가 필요하지요. 가볍게 걷기와 스트레칭 정도의 운동만 하는 것이 낫습니다.