자주 밤을 새다보면 없던 불면증도 생길 수 있나요?

Question

최근 여러가지로 바빠지면서 밤을 새거나 새벽 3시에 잠에 드는 일이 많아졌습니다. 원래는 일찍 자는 편인데, 이런 일이 반복되면 없던 불면증이 생기기도 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

불규칙적인 수면패턴은 불면증을 야기할 수 있습니다

적절한 수면은 건강에 중요하므로 유의하세요