스포츠·운동
런닝머신 30~40분 운동후 증상 문의드립니다.
런닝머신 30~40분 운동후 증상 문의드립니다.
운동후에 머리뒷쪽이 약간 저리는 증상 및 엄지발가락 부분이 찌릿찌릿 하는게 몇분정도 있습니다. 운동시작한지 1주일 되었는데 6일차부터 그런데 운동화때문인지 문의드립니다
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.런닝머신 30~40분 운동후 머리뒷쪽이 약간 저리는 증상 및 엄지발가락 부분이 찌릿찌릿 하신다면 병원 가서 확인해보세요. 아니면 일단 30분 이상 걷기 운동을 해보고 이상이있는지 확인하고 이상이 ㅇ없다면 운동시간을 조절해보세요.
아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 아무리 건강에 좋은 런닝머신이라고 하더라도 일단은 30분에서 40분 정도 운동을 한다고 하셨는데 운동 시간을 좀 더 줄여 보시는게 좋을 것 같습니다 처음에는 계속 줄였다가 나중에 어느 정도 적응이 된 이후에 늘려 보시는 것도 괜찮아요
큰걱정은 안하셔도 됩니다. 운동화 때문보다는 발의 위치와 자세 때문일것으로 보입니다. 런닝시 발 뒷꿈치부터닿아야하며 발의 위치를 조금 조정하시면 한결 편한해지실겁니다
갑자기 너무무리하게 운동을 하셔서 그런것 같습니다.천천히 운동량을 느리셔야 근육도 괜찮은데 갑자기 운동량이 많다보니 근육들이 놀라서 그런것 같습니다.