건강관리
식은땀이 나고 속이 미식하면서 기운이없어요
낮에 1시간30정도 쉬지않고 걸었는데 기운이 빠지면서 허벅지가 잘게 떨리고 식은땀과 구토증상이 있었어요? 당이 부족해서 그런가요 중간에 약과2개를 먹었어요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
식은땀, 구토 정세, 그리고 속이 미식거린다면 운동 후에는 수분이 손실되므로 충분한 물을 마시지 않았거나 수분 섭취가 부족할 수 있으며 식사 전후에 충분한 탄수화물과 단백질을 섭취하지 않았거나 영양소가 부족할 수 있고 긴 시간 동안 과도한 운동을 하면 몸이 피로하고 과부하를 느낄 수 있으며 혈당이 급격하게 변화하면 식은땀이나 구토와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 몸 상태가 어떤지 모르기 때문에 병원에 가시는 것이 제일 좋은 방법이지 않을까 싶습니다.
당뇨가 있으시면 당이 떨어져서 그럴 가능성도 있기 때문에 당섭취를 조금 해 보시길 바랍니다