유아가 낮잠을 거부하면 어떻게 해야 할까요?
유아가 낮잠을 거부할 때 어떻게 해야 충분한 수면ㅇ르 유지할 수 있을까요? 낮잠을 통해 저도 쉬고 싶은데 아이가 낮잠을 잘 안 자려고 합니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아기의 수면은 성장과정에 중요하기 때문에 매일 일정한 시간에 잠을 잘수 있도록 습관을 들이는 것이 중요합니다. 아이가 낮잠을 거부할때는 잠이 오지 않거나 놀고 싶은 마음때문에 그럴수 있습니다. 우선 아이의 상태를 먼저 살펴보는 것이 좋으며 아이가 자는 공간으로 데려가 애착인형이나 담요를 주어 자야할 시간임을 말해주는 것도 좋습니다. 또한 한두권의 책을 읽어주고 낮잠을 잘수 있도록 조용한 음악을 틀어놓고 방안을 어둡게 한후 등을 토닥토닥 두드려주면 좋을듯 합니다.
1명 평가유아가 낮잠을 자지 않으려고 하니 걱정이 되겠습니다.
낮잠을 자기 위한 수면 패턴을 만들어주는 것이 좋겠습니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
1명 평가안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
유아가 낮잠을 거부할 때는 일정한 낮잠 루틴을 유지하고, 조용하고 편안한 환경을 만들어 주세요. 낮잠 전 차분한 활동을 통해 아이가 자연스럽게 휴식을 취할 수 있게 유도하는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
3~4세 부터는 낮잠을 거부할 수 있고 구지 재우지 않아도 됩니다.
만약 나이가 더 어린 상태라면, 낮잠을 위한 환경을 조성해 주세요
낮잠 전에 활동량을 높여주시고,
낮잠 시간에는 조명은 어둡게하고 소음은 최대한 줄여 주세요
그리고 조용한 분위기 속에 낮잠을 유도해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 고민지 유아교육 전문가입니다
아이가 낮잠을 거부한다면 처음엔 10분정도도 괜찮으니 짧게짧게 재워보시고
낮잠을 잘 때 주변환경이 낮잠을 들기에 부적절한 환경은 아닌지 확인해보세요
그리고 보통 5세이상이되면 낮잠을 안 자는 시기라 자연스러운 현상이기도 합니다
아니면 아이의 체력을 뺄 수 있는 야외활동을 오전에 진행해보시면 도움이 될 수도 있어요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 낮잠자기를 거부하는 이유는 몇가지가 있을 수 있는데요. 가장 유력한 이유는 아이 몸속에 에너지가 가득 차있어서 그렇습니다. 아이들이 활동들을 더 많이하게 하셔서 체력적으로 모든에너지를 소모하고 잠을 자게끔 유도하시는 게 좋을 것 같습니다. 억지로 잠을 자라고 하는 것도 아이와 부모님 모두에게 스트레스이기 때문에 추천드리진 않습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
낮잠을 강제로 재우기보다는 조용히 누워있게 하거나 잠시 눈을 감고 쉬도록 유도합니다. 이때 기분이 좋아지는 경험이 중요합니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
일정한 시간에 낮잠을 자도록 규칙적인 일과를 만들어 줍니다. 이를 통해 아기가 낮잠 시간이 오는 것을 인지할 수 있습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
유아들이 낮잠을 거부하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로 유아들은 잠자는 환경이나 분위기, 소음, 온도, 조명 등에 영향을 받을 수 있으며, 스트레스나 불안감, 피로감 등도 원인이 될 수 있습니다. 또한, 유아가 너무 피곤하거나 흥분 상태인 경우에도 낮잠을 자기 어려울 수 있습니다.조용하고 어두운 방에서 적당한 온도와 습도를 유지하고, 부드러운 이불과 베개를 준비해 주세요 매일 일정한 시간에 재우고, 기상 시간도 일정하게 유지하는 것이 좋습니다.
위의 방법들을 참고하여 유아들이 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록 노력해보세요.
답변이 도움되셨기를 바랍니다.
감사합니다 : )
안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.
유아가 낮잠을 거부하는 이유는 여러가지가 있을수 있습니다
새로운 환경이나 사람 들에 적응하는 과정에서 거부 할 수 있습니다
낮잠 시간에 너무 신나거나 흥분된 상태 일때 잠들기 어려울수 있습니다
집과 다를 잠자리나 소음 빛 등의 외부 자극이 방해가 될수 있습니다
해결 방법으로 규칙적인 낮잠 시간을 정하고 낮잠 전후의 루틴을 만들어 주세요
편안한 환경을 조성해 주세요
아이의 감정을 위로하고 이해해 주세요
파이팅입니다