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흰 빵을 많이 먹으면 피로감을 느끼게 한다는데 맞나요?

곡물빵은 소화가 느리지만 에너지를 천천히 공급해준다고 하고

흰빵을 먹으면 피로감을 느끼게 한다는데 맞는 말인가요? 맞다면 무엇때문인가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      빵에 들어있는 단순당이 간에서 소화가 되는 과정에서 많은 피로감을 유발하게하며

      뿐만아니라 지방간을 유발하기때문에 피로감을 느끼게됩니다.