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약·영양제

약 복용

예쁜카구36
예쁜카구36

오메가3 저녁 자기전 섭취해도 되나요?

성별
여성
나이대
37

자기전에 챙겨먹는게 괜찮을까요

크게 상관 없을거 같아서 자기전에

챙겨 먹기가 편하기도 해서요

근데 안좋거나 이럴수 있으니 궁금ㅋㅋ

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    9개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요.

      오메가3 복용 방법에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 위장장애가 있을 수 있는 영양제입니다. 식사를 하고 복용하시는 것이 좋겠습니다. 자기전에 드시면 속이 불편하고 수면에 방해가 돌 수 있습니다. 점심 혹은 저녁 식후에 드시면 되겠습니다.

    • 안녕하세요. 김강희 약사입니다.

      오메가3는 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가합니다.

      또한 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애를 유발할 수 있으므로 자기 전보다는 저녁 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.

      감사합니다.

    • 안녕하세요. 박준하 약사입니다.

      오메가3는 시간과 관계없이 복용하실 수 있지만,

      취침전에 공복 보다는 식사 후 30분 내로 드시는 것이 흡수율이 높아질 수 있어서 좋습니다

      가급적 점심이나 저녁 식후에 드시는 것을 추천드리지만,

      아무때나 편할 때 복용하셔도 큰 상관은 없습니다

      꾸준히 챙겨드시는 것이 가장 중요합니다

    • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

      오메가3는 밥먹고 바로 먹어야 흡수율이 높아지기때문에 자기전 공복에는 피하셔야해요.

      항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

    • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

      오메가3는 지용성이기때문에 식후즉시 복용해야하며 취침전 공복상태에 복용하면 흡수율이 많이 낮습니다.

      답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

    • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

      오메가3의 경우 지용성 영양소로 복용시 식후 복용을 하는 것이 흡수율이 높습니다. 따라서 자기전보다는 저녁식후에 복용을 권장드립니다.

      제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

    • 안녕하세요. 양은중 약사입니다.

      상관 없습니다만,

      오메가3 특성상 식후에 복용하시는 것이 흡수율 면에서 도움이 되기 때문에

      가능하시면 식사하시고 복용하시길 바랍니다.

    • 안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

      자기전에 복용해도 문제될 것은 없으나, 오메가3는 식사와 함께 복용할 때 흡수율이 높아지는 성분이니 참고하시기 바랍니다

    • 안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

      자기전에 복용은 위장부담을 키울 수 있으니 낮이나 저녁시간에 식사를 하신 후 복용하시기 바랍니다.