안녕하세요. 수려한백로159입니다.
복부 지방을 빼기 위해서는 호흡법 보다는 일반적으로 알려진 제대로 된 식단조절과 적절한 운동이 우선되어야 할 것 같습니다. 호흡법의 경우 그자체로 칼로를 소비하거나 체내 대사를 결정적으로 바꿀 수 는 없기 때문입니다. 다만, 평소에 입 대신 코로 숨을 쉬되, 들이 쉬면서 숨을 배아래까지 끌어온다는 생각으로 복식호흡을 하시면 안정적인 호흡도 되고 몸 전체의 건강에도 도움이 될 수 있습니다.
그리고 복부의 살을 빼기 위해서는 일단 탄수화물을 최대한 줄이고, 가벼운 유산소 운동 위주로 하루에 10~20분 정도 꾸준히 해보시기를 추천드립니다. 그리고 술도 드신다면 이것도 최대한 줄이는 것도 살을 빼는데 큰 도움이 될 것 같습니다.