성인남성 하루 박카스등의 음료 최대 섭취가능량이 궁금합니다.니다

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

비타민C

과용을 하기 되면 심각한 문제를 야기할 수 있다고 알고 있습니다.

육체적으로 매일매일 너무 지치는 상태라 평생 먹어본적도 없는 박카스, 비타500 같은 음료를 자주 먹고 있는데 하루 어느정도까지 마셔도 되며, 한번 먹을때 얼마만큼의 양을 마셔도 되는건지 궁금합니다.

지금은 많으면 제일 작은 병에 담긴 제품으로 3병 정도 먹고 한번 먹을때 2병 먹기도 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

박카스는 사실 피로회복에는 추천드리지 않습니다. 카페인은 피로를 회복시키는 것이 아니라 일시적으로 숨겨주는 작용을 하고 당분도 많아서 혈당이 올라가면 오히려 졸릴 수도 있습니다.

약국 박카스 기준으로 1병에 타우린이 2000mg인데 1일 최대 6000mg까지만 드셔야합니다. 차라리 약국용 비타민B군이 피로회복에 훨씬 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

박카스는 1일 1회 1병이 기본적인 용법이기는합니다. 물론 어쩌다 한두잔 더 먹는다고 큰일이나는 성분인것은 아니나 그래도 카페인과 당분이 함유되어있어 너무 많이 드시는걸 권해드리지는 않습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.