운동을 하지 않는데도 몸무게가 크게 차이가 나지 않습니다. 이런 경우 운동을 크게 할 필요가 없는건지 궁금합니다!!

Question

안녕하세요~

운동을 하지 않는데도 몸무게가 크게 차이가 나지 않습니다. 이런 경우 운동을 크게 할 필요가 없는건지 궁금합니다!!

운동하면 70키로대이구요 운동안하면 73~4정도에요

Answer 1

안녕하세요
운동을 하는 것을 추천드려요. 몸무게보다 중요한것이 체지방률과 근육량 입니다. 비슷한 몸무게라도 체성분이 달라질 수 있어요. 따라서, 적당한 운동은 필수적이라고 봅니다.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.운동을하지않아도 몸무게 변화가 크지않아도 건강을 위해서 운동은하시는것이 좋습니다.근육량을키우고 지방을빼셔야 더욱 건겅한 생활을 할수있습니다.

Answer 3

일단 운동을 하지 않는데 몸무게 큰 차이가 없어도 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 이게 습관이 생기지 않으면 어느순간 몸무게가 갑자기 찌더군요.

Answer 4

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 몸무게가 항상 일정하게 유지가 된다고 하더라도 사람은 유산소 운동이나 근력 운동을 해 주면 훨씬 더 신체 밸런스에 도움이 되기 때문에 운동을 하는 겁니다 다이어트 목적이 아니더라도 근력 운동이라든지 유산소 운동은 꾸준히 해 주는게 가장 좋다고 봅니다