건강관리
직장인 절주프로그램 참여, 효과가 있을까요?
직장인 대상으로 진행하는 절주 프로그램에 참여하는 것이 실제로 술을 줄이는 데 효과가 있을지 궁금합니다... 평소에 잦은 회식과 스트레스 때문에 술을 많이 마시는 편인데 건강도 걱정되고 해서 절주를 결심하게 되었어요... 회사에서 지원하는 프로그램이 있어서 참여를 고민 중인데, 혹시 비슷한 경험이 있으신 분들의 의견을 듣고 싶습니다... 프로그램 내용이 체계적인 상담이나 교육, 아니면 운동 같은 활동으로 구성되어 있는지, 그리고 참여 전후에 실제로 음주량에 변화가 있었는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 또, 프로그램 외에 직장 생활하면서 술을 줄일 수 있는 다른 방법이 있다면 추천해주시면 더더욱 감사하겠습니다ㅠㅠ... 절주에 성공하신 분들의 생생한 경험담을 듣고 싶습니다... 도와주세요...
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
직장인 절주 프로그램은 효과 있습니다. 주요 구성으로는 전문가 상담, 절주 교육, 운동.명상 활동, 절주 목표 설정과 피드백 제공이 있으며 참여 후 효과는 음주 빈도 감소, 회식시 절주 대처 능력 향상,건강 지표 개선등의 효과가 있습니다.