다이어트 할때 블랙커피 먹는거 괜찮나요?

다이어트할때 블랙커피를 아침에 한잔씩 마셔서 잠도 깰겸하는데 영양적으로 괜찮은걸까요? 아니면 커피도 마시면 안될까요???