물 평소에 다들 몇 L 마시나요? 진짜로 한국인은 물을 잘 안 먹는지 궁금합니다.

Question

한국인 권장 수분 섭취량이 하루 2L인데 실제로 하루 1잔도 안 마시는 비율이 높다고 합니다. 그렇게 살 수 있는 이유가 밥에 수분이 엄청 많기 때문에 밥으로 수분을 섭취하여 하루 1잔을 안 마셔도 괜찮다고 하네요. 놀랍긴 한데 정말 하루 1잔도 안마시는 사람이 많나요?

Answer 1

물은 제가 알기로는 하루 2리터는 마셔주어야 한다고 하는데요 저같은 경우는 하루 1.5리터정도의 물을 섭취하는것 같습니다 다소 조금은 차이는 있지만 평균적으로 입니다

Answer 2

저는 무조건 2L씩 마십니다. 마시고 안마시고의 차이도 많이 느끼고 있구요

2L 안마시면 아침에 일어날때 피부가 푸석해지는 것을 느낄수 있어요

유튜브에서 봤는데 수분이 부족한 혈액과 수분을 충분히 보충한 혈액을 현미경으로 보면

분명한 차이가 있었습니다.

Answer 3

안녕하세요 저는 하루 평균 물을 1리터정도 마시는거 같아요. 제가 알기로는 물 하루에 한잔도 안마시는 사람도 많더라고요 물은 건강에 매우 중요하니 적어도 1리터는 마시면 좋습니다