스포츠·운동
농구가 힘들까요? 축구가 힘들까요?
농구도 계속하면 숨이 턱까지 차는데 축구도 숨이 턱까지 차오르긴 한데요. 굳이 둘중에 어떤 운동이 몸의 발란스에도 좋고 전체적으로 온몸에 운동이 될까요?
4개의 답변이 있어요!
축구는 교체 선수가 적어서 90분 다 뛰어야 하는 경우가 많아서 힘들죠 농구는 교체는 자유롭지만 kbl 40분,nba 48분 다 뛰는 선수는 거의 없기 때문에 힘듭니다
농구는 전신을 사용하는 운동으로 특히 상체 하체 코어를 모두 사용합니다
운동강도는 축구가 더 높긴한데 농구가 더 격렬하긴 하답니다.
근데 축구는 넓은 운동장 뛰어드니느라 지구력이 많이 필요한편이고
농구는 좁은 공간에서 순간적인 스피드와 점프력을 많이 써서 폭발적인 체력소모가 있답니다
이제 축구는 하체 위주의 운동이라 허벅지랑 종아리 근육이 발달하는데
상체는 상대적으로 덜 쓰이는 편이에요
농구는 전신운동이라 상하체 근력이 골고루 발달하고 점프할때 코어 힘도 많이 쓰이죠
근데 축구는 90분 내내 뛰어다녀야해서 심폐지구력 향상에는 축구가 더 도움이 된답니다
결론적으로 전신 근력운동은 농구가 심폐지구력은 축구가 더 좋은데
둘다 엄청 힘든건 매한가지랍니다,,ㅋㅋㅋ
굳이 둘 중에 하나를 고른다면 제 생각에는 축구가 낫다고 봅니다..
두 종목다 어떻게 뛰느냐에 따라서 체력 소모 운동효과는 달라질 수 밖에 없습니다.
축구와 농구가 뭐가 더 힘드냐에 대한 선수들간에 설전이 벌어지면 서로 자기 종목이 힘들다고 합니다.
그러나 막상 제대로 하면 초반에 상대 종목에 익숙해지는 것에 어려움을 겪습니다.
두 종목이 원하는 플레이 스타일이 전혀 다르기 때문이죠.
일반인이 건강을 위해서 한다면 부상의 위험성도 고려해야 하지 않나 싶습니다.
개인적으로는 농구의 반복적인 점프가 관절 건강에 바람직해 보이지는 않습니다.
그러나 결국 결정은 질문자님이 하실 일이고 시간만 충분하다면 두 종목 다 하셔도 되겠구요.
건강도 좋지만 단체 구기 종목은 운동을 통한 즐거움도 고려해야 할 요소이니 상대적으로 더 소질있는 종목을 고르시는 방법도 좋구요.