관절강화를 위한 운동노하우 있을까요?

Question

나이가 들수록 관절강화가 아무래도 신경이 아주 많이 쓰이는데요. 관절을 강하고 튼튼하게 오래쓰기 위해서는 어떤운동이 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강한흰죽지14입니다. 보통 무릎관절 운동을 많이 하던데 전 보통 수영이나 자전거를 탑니다. 대신 무리하지않고 조금씩 시간을 늘리세요