잠은 꼭 자야 하는것이죠? 얼마가
잠은 하루에 얼마를 자는것이 가장 좋은가요?
잠이 부족할때 어떤 상황이 발생할수있나요?
어지러움도 생기고 멍 하는현상은 일반적인 것인가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 사람이 잠을 제대로 못자면 집중력이 떨어지고 산만해지고 성격이 예민해지면서 몸의 기능들이 현저하게 떨이진다고 합니다. 그래서 잠은 하루에 최소 6시간 정도는 자주어야 한다고 합니다
안녕하세요. 전이전이입니다. 수면이 부족하면 신체 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 적절한 수면은 반드시 몸 건강에 필요합니다. 사람마다 적정 수면 시간은 조금씩 다르지만, 적어도 6시간 정도, 많게는 8시간 정도가 적정한 수면 시간이라고 보시면 됩니다.
